Tiefe Entspannung auf Knopfdruck
Vagus Training: Der Vagustrainings wird im Liegen praktiziert, dabei werden auf der Matte spezielle Körperstellungen einige Minuten eingehalten. Ziel dabei ist, dass der Vagusnerv angeregt wird, und wir in einen tiefen und entspannten körperlichen und emotionalen Zustand versetzt werden. Ich biete regelmäßige Treffen um ein Vagus Training durchzuführen, sprechen Sie mich an. Vagusmassage: Tauchen Sie ein in die Welt der tiefen Entspannung. Bei meine Vagusmassage erleben Sie eine sanfte Behandlung von Kopf, Hinterkopf und Nacken. Der ruhige und langsame Massagestil führt zu einer tiefen Entspannung, sowohl körperlich als auch seelisch. Spezielle Aromaöle werden verwendet, um das Nervensystem zu beruhigen und Ihnen dabei zu helfen, in eine tiefere Entspannung zu gelangen.Schließen Sie einen Pakt mit Ihrem Atemsystem und arbeiten Sie aktiv mit
Um den Vagusnerv zu unterstützen, können Sie auch zu Hause viel tun. Je nach Ihren Bedürfnissen erhalten Sie von mir zahlreiche Tipps, die Sie eigenständig umsetzen können. Dank der Polyvagale Theorie sind uns zahlreiche Methoden bekannt, um den Vagusnerv im Alltag zu stimulieren. Von Gähnen und Lächeln über Summen und Singen gibt es für jeden eine einfache und effektive Möglichkeit, dies in den Alltag zu integrieren. Besonders effektiv ist die Integration der Atmung als enger Begleiter. Die Atmung ist uns am nächsten und es ist einfach, täglich damit zu arbeiten. Da die Atmung sowohl das Sympathikus- als auch das Parasympathikus-System beeinflusst, reguliert sie unser autonomes Nervensystem auf sanfte, aber tiefgreifende Weise. Es empfiehlt sich, den Vagusnerv täglich selbst zu stimulieren, um Stress, Ängste, Schlafstörungen und Verdauungsbeschwerden effektiv zu regulieren.Wie gestresst bin ich gerade?
Die HRV-Messung, auch als Herzratenvariabilität bekannt, bietet Einblicke in die Aktivität Ihres autonomen Nervensystems. Ein höherer HRV-Wert wird oft mit einem flexibleren und besser funktionierenden Nervensystem in Verbindung gebracht. Durch die Auswertung dieser Messung in meiner Praxis werden Sie selbst erfahren, wie Ihre Atempraktiken und -gewohnheiten einen direkten Einfluss auf Ihre HRV haben können. Dies ermöglicht Ihnen, durch bewusste Atemübungen einen positiven Einfluss auf den Zustand Ihres Nervensystems zu nehmen.
Tiefe Entspannung auf Knopfdruck
Vagus Training: Der Vagustrainings wird im Liegen praktiziert, dabei werden auf der Matte spezielle Körperstellungen einige Minuten eingehalten. Ziel dabei ist, dass der Vagusnerv angeregt wird, und wir in einen tiefen und entspannten körperlichen und emotionalen Zustand versetzt werden. Ich biete regelmäßige Treffen um ein Vagus Training durchzuführen, sprechen Sie mich an. Vagusmassage: Tauchen Sie ein in die Welt der tiefen Entspannung. Bei meine Vagusmassage erleben Sie eine sanfte Behandlung von Kopf, Hinterkopf und Nacken. Der ruhige und langsame Massagestil führt zu einer tiefen Entspannung, sowohl körperlich als auch seelisch. Spezielle Aromaöle werden verwendet, um das Nervensystem zu beruhigen und Ihnen dabei zu helfen, in eine tiefere Entspannung zu gelangen.Schließen Sie einen Pakt mit Ihrem Atemsystem und arbeiten Sie aktiv mit
Um den Vagusnerv zu unterstützen, können Sie auch zu Hause viel tun. Je nach Ihren Bedürfnissen erhalten Sie von mir zahlreiche Tipps, die Sie eigenständig umsetzen können. Dank der Polyvagale Theorie sind uns zahlreiche Methoden bekannt, um den Vagusnerv im Alltag zu stimulieren. Von Gähnen und Lächeln über Summen und Singen gibt es für jeden eine einfache und effektive Möglichkeit, dies in den Alltag zu integrieren. Besonders effektiv ist die Integration der Atmung als enger Begleiter. Die Atmung ist uns am nächsten und es ist einfach, täglich damit zu arbeiten. Da die Atmung sowohl das Sympathikus- als auch das Parasympathikus- System beeinflusst, reguliert sie unser autonomes Nervensystem auf sanfte, aber tiefgreifende Weise. Es empfiehlt sich, den Vagusnerv täglich selbst zu stimulieren, um Stress, Ängste, Schlafstörungen und Verdauungsbeschwerden effektiv zu regulieren.Wie gestresst bin ich gerade?
Die HRV-Messung, auch als Herzratenvariabilität bekannt, bietet Einblicke in die Aktivität Ihres autonomen Nervensystems. Ein höherer HRV-Wert wird oft mit einem flexibleren und besser funktionierenden Nervensystem in Verbindung gebracht. Durch die Auswertung dieser Messung in meiner Praxis werden Sie selbst erfahren, wie Ihre Atempraktiken und -gewohnheiten einen direkten Einfluss auf Ihre HRV haben können. Dies ermöglicht Ihnen, durch bewusste Atemübungen einen positiven Einfluss auf den Zustand Ihres Nervensystems zu nehmen.
Tiefe Entspannung auf Knopfdruck
Vagus Training: Der Vagustrainings wird im Liegen praktiziert, dabei werden auf der Matte spezielle Körperstellungen einige Minuten eingehalten. Ziel dabei ist, dass der Vagusnerv angeregt wird, und wir in einen tiefen und entspannten körperlichen und emotionalen Zustand versetzt werden. Ich biete regelmäßige Treffen um ein Vagus Training durchzuführen, sprechen Sie mich an. Vagusmassage: Tauchen Sie ein in die Welt der tiefen Entspannung. Bei meine Vagusmassage erleben Sie eine sanfte Behandlung von Kopf, Hinterkopf und Nacken. Der ruhige und langsame Massagestil führt zu einer tiefen Entspannung, sowohl körperlich als auch seelisch. Spezielle Aromaöle werden verwendet, um das Nervensystem zu beruhigen und Ihnen dabei zu helfen, in eine tiefere Entspannung zu gelangen.Schließen Sie einen Pakt mit Ihrem Atemsystem
und arbeiten Sie aktiv mit
Um den Vagusnerv zu unterstützen, können Sie auch zu Hause viel tun. Je nach Ihren Bedürfnissen erhalten Sie von mir zahlreiche Tipps, die Sie eigenständig umsetzen können. Dank der Polyvagale Theorie sind uns zahlreiche Methoden bekannt, um den Vagusnerv im Alltag zu stimulieren. Von Gähnen und Lächeln über Summen und Singen gibt es für jeden eine einfache und effektive Möglichkeit, dies in den Alltag zu integrieren. Besonders effektiv ist die Integration der Atmung als enger Begleiter. Die Atmung ist uns am nächsten und es ist einfach, täglich damit zu arbeiten. Da die Atmung sowohl das Sympathikus- als auch das Parasympathikus-System beeinflusst, reguliert sie unser autonomes Nervensystem auf sanfte, aber tiefgreifende Weise. Es empfiehlt sich, den Vagusnerv täglich selbst zu stimulieren, um Stress, Ängste, Schlafstörungen und Verdauungsbeschwerden effektiv zu regulieren.Wie gestresst bin ich gerade?
Die HRV-Messung, auch als Herzratenvariabilität bekannt, bietet Einblicke in die Aktivität Ihres autonomen Nervensystems. Ein höherer HRV-Wert wird oft mit einem flexibleren und besser funktionierenden Nervensystem in Verbindung gebracht. Durch die Auswertung dieser Messung in meiner Praxis werden Sie selbst erfahren, wie Ihre Atempraktiken und - gewohnheiten einen direkten Einfluss auf Ihre HRV haben können. Dies ermöglicht Ihnen, durch bewusste Atemübungen einen positiven Einfluss auf den Zustand Ihres Nervensystems zu nehmen.
